鄭庭瑋的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

紅茶藏高糖度陷阱！當心糖分攝取超標

（優活健康網編輯部／綜合整理）世界衛生組織建議每人每日從精製糖中攝取的熱量，應低於總熱量的 10％，以 55 公斤的健康女性為例，每天總熱量約為 1,600 大卡，那麼她一天從精製糖中攝取的熱量只能有 160 大卡，也就是 40 公克（8 顆方糖）。光是一杯 700 毫升的半糖、微冰紅茶（含 7 顆方糖），就已經瀕臨破表邊緣了。

另外，紅茶的含糖量明顯高於其他飲料，經過綜合資料搜尋，並詢問南投名間鄉茶農後，我們認為可能是因為無糖紅茶較為苦澀，店家為了增加適口性，因而習慣在紅茶中添加較多的糖，以迎合大眾口味。

更何況店家取糖時容易失誤，即使口感上不覺得甜，你仍舊把過量的糖分給吃下肚了，若是再加上其他一天中會攝取到含精製糖的食物（例如餅乾、麵包、糖果等），非常容易超標，更會提高各種慢性疾病的風險。

另外要注意的是，偏酸的飲料（如檸檬汁、水果茶等）會需要添加更多的糖以調整風味，無形中害你吃下更多的糖。實際上，與其斤斤計較這些糖分、熱量，還不如喝白開水，男性為 2,000 毫升，女性為 1,600 毫升。有助於新陳代謝。若真的非喝市售飲料不可，建議大家將分開店送禮推薦結婚送禮推薦量從大杯改為中杯，並以漸進的方式降低甜度，減少精製糖的攝取量。

（本文摘自／不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病，體檢數字全正常。／大是文化）

回收率不是越高越好，原物料價格下跌垃圾全部拿去燒

(圖片取自pixabay)

台灣的資源回收率在2017年排名世界第二，是很大的成就；然而，今年卻爆出台灣回收業者將可回收垃圾拿去焚化爐燒，白白糟蹋台灣社會所付出的努力。其實回收是一門產業，如果無利可圖，自然不會有人購買回收品再利用，回收機制也無從建立。

資源回收的賺頭與原物料價格、景氣相關

根據《聯合新聞網》，因為國際原油價格降低，塑膠等回收材料的再製還不如直接買石化原料，所以不受廠商青睞，畢竟回收品還須經過挑選、整理、清洗，這些都需要成本，何況還有過程中的汙染。如果廠商不買回收品，資源回收就沒有賺頭。

當原油、紙漿等原物料的價格下降，就會影響製造業者採用回收品的意願，需求端減少，回收品的價值自然降低，進而影響回收業者回收的意願，這時，人們的資源分類做得再好也沒用。景氣差也會造成影響，景氣差商品生產通常也會減少，回收品的需求端自會受影響，降低回收品的價值。另外，人力資源不足也是資源回收產業的一大難題。

體積/重量比、髒亂程度、處理難度都會影響業者處理意願

塑膠袋是惹人嫌的回收物之一，這是因為塑膠袋往往很髒，業者要處理不方便，因而回收業者收塑膠袋的意願不高。

另一個經典案例是紙杯，很多人不知道台灣的紙杯回收率低到只有10%左右，這是因為紙杯為了防水會鍍一層PE(聚乙烯)封膜，要處理掉這層封膜不容易，經過處理廠的處理後，得到紙漿的比例僅有30%左右；而在送進處理廠之前，紙杯的清洗也需要成本，加上紙杯輕、佔有的空間大等特性也會降低其利潤(所以把紙杯疊在一起丟棄，或是壓扁減少體積等動作很重要)。很多業者將紙杯等紙容器歸類到一般垃圾處理，所以大家守規矩將紙容器丟到紙類回收桶的苦心就白費了(事實上，紙杯該不該回收也有些爭議)。

其實回收分為公家回收機制與民間回收企業，公家回收機制包括公家資源回收車、公家回收站或路邊的資源回收桶等等，把紙容器丟到這些回收單位，其回收再利用的機率較高；至於其他的回收單位，有極高的機率被當成一般的垃圾處理。有些專家建議，如果是民間的回收單位，紙容器還是丟到一般垃圾桶就好，不然紙容器可能繞了一大圈還是被當成一般垃圾處理，等於徒然增加回收業者的處理困擾。

將可回收物品清洗、壓縮體積看似無關緊要的動作，其實會正向反饋到整個回收機制。減少回收品的處理成本，回收業者處理回收品的意願會增加，有助於建立回收生態。

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